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【おっぱい百話】ジョギングとおっぱい 

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今年も参加した「国際女性デー」での7キロマラソン。
この企画をスタートする時、一部関係者の間でプチブームだったジョギングの話題で盛り上がりました。

「ジョギングすると、その後おっぱいの出がいいのよね」

え???と思いましたが、話しているうちに、こんな説が。

「どうしてだろう?」
「運動することで代謝がよくなるから?」
「腕を振って走るのがいいのかも!」

なるほど、母乳は「白い血液」とも呼ばれている通り、
もともとは血液。

ということは、血行が良くなれば、母乳の出も良くなる!?

確かに、お風呂やシャワーなどで胸を温めると、
母乳がよく出る経験された方も多いのでは。

腕を大きく振るのは、肩や背中のこりにも効果がありますし
結果的に血行がよくなり、母乳にも好影響、というのは納得。

外に出て体を動かすのは、気持ちも前向きになれますよね。
一日の始まりや終わりに、短い距離でも走ったり歩いてみる、
以外といいかもしれませんね。

 
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